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LE PROGRAMME CARE
Le programme CARE (Cohérence – Attention – Relation – Engagement) est un programme visant la réduction du stress et l’amélioration du bien-être durable. Il contribue à une meilleure stabilité affective, une plus grande sérénité et au sentiment d’épanouissement personnel et relationnel.
Le programme regroupe 20 pratiques de psychologie. Après plus de 3 ans de recherches, les résultats démontrent une efficacité significative en terme de réduction du stress et des troubles anxieux, et d’augmentation du bien-être, d’amélioration des relations interpersonnelles (Shankland & al., 2018)
Il a été créé par des professionnels de la santé mentale, aussi bien des chercheurs que des professionnels du terrain :
- Rebecca Shankland (directrice du diplôme universitaire de psychologie positive à l’Université Grenoble-Alpes)
- Jean-Paul Durand (thérapeute, formé à l’approche centrée solution)
- Marine Paucsik (Psychologue clinicienne, instructrice du programme MBCT)
- Ilios Kotsou (Chercheur spécialiste des émotions et des compétences émotionnelles)
- Christophe André (Psychiatre ayant contribué à médiatiser la méditation et la psychologie positive en France).
Le programme se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2 heures permettant d’en ancrer et consolider les effets dans le temps.
Ils existent sous deux modalités différentes :une modalité présentielle (à Nîmes) et une modalité distancielle (Zoom)
Le programme CARE en 3 minutes
Conférence de présentation du programme CARE par Rebecca Schankland
